Depois do parto, é comum que a mulher busque formas para conquistar o seu corpo de volta. O problema é que a dieta pós-parto tem que ser feita com muito cuidado. Mesmo que você queira emagrecer, não pode fazer dietas malucas, é preciso ter uma alimentação balanceada.
Uma dieta pós-parto pode ser muito problemática se ela não for bem administrada pela mamãe que acabou de dar à luz. Na vida, pelo bem-estar da sua saúde, é muito importante conhecer o seu corpo. No caso de uma grávida, o corpo passa por muitas mudanças físicas para gerar uma vida. Como estamos falando em emagrecimento, vamos nos focar na principal mudança – a do metabolismo e na necessidade de amamentação.
O corpo humano não faz nada sem necessidade, ou seja, se existir alguma mudança específica sem precisão haverá uma grande probabilidade que a pessoa esteja doente. No caso de uma mulher grávida, o metabolismo passa a focar no acúmulo de energia e na redistribuição de nutrientes. Na linguagem popular isso é conhecido como “comer por dois”, o que podemos encarar de forma literal.
Nesse sentido, o corpo estará fadado a crescer para poder desenvolver o feto. Após a gravidez, o seu corpo vai usar dos seus nutrientes para poder produzir leite. Esclarecendo esses pontos da sua condição corpórea, podemos dizer que a sua dieta pós-parto consiste em uma rotina alimentar que deve recondicionar o seu metabolismo visando o seu emagrecimento e a qualidade do seu leite.
Qual é o melhor tipo de dieta pós-parto?
Nesse mundo você encontrará milhares de pessoas receitando milhares de dietas boas para as pessoas fazerem para entrar em forma. Entretanto a lógica diz que para existir algo positivo, é necessário ter um oposto de igual valor, ou seja, uma dieta pós-parto ruim. Portanto a mamãe precisa ser muito atenta com o que come para poder cuidar do corpo e da manutenção do leite para o filho.
Em primeira instância, a única coisa que uma mãe que acabou de ter um filho deve fazer é manter uma alimentação saudável. Sem mais, nem menos. Apenas coma bem, com uma boa carga de nutrientes e isso vai acabar proporcionando uma boa produção de leite para o seu filho e vai ajudar a regular o seu metabolismo. Você vai ter que seguir esse procedimento logo no começo, aproximadamente 45 dias.
Depois disso você poderá começar a sua dieta pós-parto. Entre em contato com um nutricionista indicado pelo seu médico, explique sua situação para ele e fale o que você deseja. Ao fazer isso o profissional vai lhe receitar a dieta que você deve seguir.
Informação extremamente importante!
Como já deu para perceber, a dieta pós-parto é, majoritariamente, um procedimento de saúde onde a estética fica em segundo plano, sendo apenas a consequência agradável do seu bem-estar. Dito isso, saiba que nossa dica adicional é para você, mamãe, não fazer nenhum tipo de dieta radical ou semelhante, isso vai prejudicar você e seu bebê. Também evite usar dietas comuns, pois esses procedimentos muitas vezes não visam a condição de uma mãe recente.
