A aula mais popular de Yale já está disponível gratuitamente on-line – e o tópico é como ser mais feliz em sua vida diária

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  • A Universidade de Yale oferece um curso on-line gratuito, A Ciência do Bem-Estar , que ensina como ser mais feliz.
  • A professora Laurie Santos ministrou uma aula chamada Psicologia e a Boa Vida pela primeira vez na primavera de 2018, em resposta aos níveis preocupantes de depressão, ansiedade e estresse dos alunos.
  • Tornou-se a classe mais popular da história de Yale e ganhou atenção da mídia nacional e internacional.
  • Para compartilhar o conteúdo da turma com um público mais amplo, Santos criou um curso Coursera. Você pode auditá-lo totalmente de graça ou optar por um certificado de conclusão de US $ 49.
  • Eu me matriculei na classe e fiquei surpreso com o quão verdadeiramente útil era – era interessante, mas também parecia concreto e útil na vida cotidiana.

Na primavera de 2018, a professora de psicologia de Yale, Laurie Santos, lançou um novo curso, Psicologia e a vida boa. O assunto era felicidade.

O percurso de Santos foi uma mistura de abstrato e concreto. Combinou a psicologia positiva com as aplicações da vida real da ciência do comportamento. Ele desmereceu as noções populares sobre o que faz as pessoas felizes ( como o símbolo de status de luxo da Mercedes-Benz ) e ajudou os alunos a entender os hábitos que deveriam criar para levar vidas verdadeiramente mais felizes e realizadas.

O curso foi lançado nos EUA – lar de supostamente apenas a 19ª população mais feliz do mundo, de acordo com o Relatório Mundial de Felicidade de 2019 – em uma das faculdades mais elite e de alta pressão do país.

A reação foi sem precedentes. A psicologia e a boa vida tornaram  se a classe mais popular já lecionada nos 317 anos de história da Universidade de Yale e atraíram a atenção da mídia nacional e internacional . A universidade teria tido problemas com a contratação, atraindo bolsistas da Escola de Saúde Pública e da Faculdade de Direito para atender às demandas.

Santos disse ao New York Times que um em cada quatro estudantes de Yale estava fazendo um curso notável. Enquanto a maioria das grandes palestras em Yale não excede 600 alunos, a Psychology and the Good Life havia matriculado 1.182.

Depois que várias pessoas pediram acesso ao curso, Santos projetou uma iteração para a plataforma de aprendizado on-line Coursera, chamada The Science of Well-Being , disponível gratuitamente para estudantes que não são de Yale. Para ver como é, eu me inscrevi.

O curso aborda os seguintes tópicos em parcelas semanais:

  • Equívocos sobre felicidade
  • Por que nossas expectativas são tão ruins
  • Como podemos superar nossos preconceitos
  • Coisas que realmente nos fazem felizes
  • Colocando estratégias em prática

Eles incluem palestras em vídeo, leituras opcionais e atividades de “renovação” a cada dia para criar hábitos mais felizes. A pesquisa sugere que, se você fizer essas reformas conforme prescrito, deverá obter um impulso no seu humor e bem-estar geral.